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老人如何預防手腳冰冷
文章來源:  作者:  發布時間:2015-12-3

1、保證充分的營養,食用有足夠熱量的食物,以增加機體的產熱量。

   2、如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失,皮膚蒼白青紫缺血表現者,應至醫院檢查。

   3、加強保暖,隨著氣溫下降及時增加衣著,穿戴保暖性能好的手套鞋襪,手足可經常擦些油脂。

   4、堅持鍛煉,促進全身血液循環,每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢,以改善四肢血液的局部循環。

   5、避免精神緊張和情緒激動,有人測定,當情緒激動時,手的溫度可很快地從36℃降至24℃,平靜后才緩慢地恢復。

   6、在醫生指導下,服用強壯健身的中藥,如人參、蜂皇漿、附子等,有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。

  秋冬季節是最容易感冒的季節,而手腳冰涼和腿冷也是這兩個季節常見的問題,尤其對于老年人,免疫力下降,體質較弱,這種體寒的情況就更明顯了。除了要準備好保暖的衣物外,還可以嘗試服用中醫藥膳來抵抗寒冷

    中醫藥膳來抵抗寒冷:

   1、肉蓯蓉、當歸、肉桂、小茴各5克左右,羊肉1500克,調味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉熟后調味服食,每周2-3劑。

  功效:可補腎益陽,溫經散寒。

   2、肉桂、小茴、花椒、干姜、干辣椒各5克左右,羊肉1500克,調味品適量。將羊肉洗凈、切塊,與諸藥同燉熟后調味服食,每周2~3劑。

  功效:可活血通脈,溫經散寒。

   3、當歸15克、生姜30克、桂枝10克、羊肉1500一克,調味品適量。將羊肉洗凈、切塊,其余藥材紗布包裹、縫口,同燉后酌加調味品服食,每周2~3劑。

  功效:可活血通脈,溫腎暖脾。

 


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