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以餓養生
文章來源:  作者:  發布時間:2015-12-3

如果一個人感到餓意后,只要一個小時后不進食,之后身體就會出現一種叫“長壽基因”的物質。這種物質具有強大的修復功能,對身體益處頗多。適當餓肚子的那組人,比餐餐飽食的人,平均壽命我健康都要高出很多。

根據很多國家的研究,在人類的長壽因素中,不可少的一個要素,就是適當餓肚子。餓,是一種養生法。現代醫學以研究證明,癌細胞經過三至五天完全斷食,只喝適當的水,癌細胞迅速死亡,增生、息肉都迅速萎縮消失。

很多疾病,都和過度飽食有關。例如感冒,有時候,吃多了,積了食,再受點風寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清腸胃,適度餓肚子,反倒容易痊愈。相反,若是一味想著補充營養,多吃點東西,好增加抵抗力,結果反倒會加重感冒。

再比如,大多數人都有脾胃虛弱的問題。脾虛胃寒,也都是飲食無度引起的。脾胃長期上于過勞的狀態,得不到適當的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虛寒的狀態。又如糧尿病、高血壓、心臟病、腎臟病、肝臟病、癱瘓、老年癡呆等疾病,都與飲食無節制有密切關系。在《黃帝內經》“上古天真論”中,就告訴了后人,如要獲得健康長壽,必須做到“飲食有節”,在內經全書中已有詳細的說明,五味過度損五臟,煙酒其性猛烈,易耗散維持生命的元氣。現代醫學已經研究證明,引起180多種常見疑難病。若要從根本上解決問題,還是得管好嘴巴,餓餓肚子。類似的情況還有很多,道家的養生之法中,經常提到的一點,就是“辟谷”。不食五谷,對蕓蕓眾生來說,太過虛無縹緲,也不可行。但由此可見的是,少吃一點,吃到七份飽就可以了,確實是健康身體的前提之一。

適當餓肚子,可以讓身體的器官得到休息。病從口入,很多時候,疾病的發生不是因為吃得不夠,反倒是因為吃得太多。在不少古人的醫書中,都將暴飲暴食、大魚大肉稱之為“爛腸之食”。顧名思義,吃多了對身體健康的危害,不亞于砒霜之毒。這就是人常說的,吃五谷生百病,禍從口入。每個人都想自己健康長壽,就需要遵循古訓,做到飲食有節,五味清淡可養五臟,幸福就從口入了。

富養精神,窮養身體,這是現代人養生的不二法門。多看些有營養的書,如黃帝內經、佛學、道學、儒學、易經等。這些都有益我們修心養性。讓精神世界更加豐富;少吃點大魚大肉、煙酒,適當餓肚子,做一些適合自己的養生功法,才能保持全身經絡通,氣血活,組織器官功能旺盛,有一個健康的好身體,從而實現長壽。



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